Autoconocimiento y gestión de emociones propias

Lo que vas a conseguir

• ✓Profundizar en el conocimiento de uno mismo como base para un liderazgo y desempeño más conscientes.
• ✓Identificar emociones propias y reconocer sus efectos sobre el comportamiento profesional.
• ✓Aprender a regular las emociones para tomar decisiones más equilibradas y constructivas.
• ✓Mejorar la relación con los demás a través de una mayor claridad emocional interna.
• ✓Fomentar una cultura de responsabilidad emocional en el equipo.

Temario

• 1- El valor del autoconocimiento en contextos de cuidado y liderazgo
• 2- Diferencia entre emoción, sentimiento y pensamiento
• 3- Reconocer emociones frecuentes en el trabajo sociosanitario
• 4- Mapas emocionales: cómo afectan las emociones a la conducta
• 5- Técnicas básicas de autorregulación emocional (respiración, pausa consciente, observación)
• 6- Creencias limitantes y diálogo interno
• 7- Ejercicio práctico: “Mi termómetro emocional diario”
• 8- Plan personal de mejora emocional

• Centro autorizado SEPE · FUNDAE
• Gestionamos la bonificación de principio a fin