Mbar – programa de apoyo a la recuperación de adicciones con mindfulness

Lo que vas a conseguir

• ✓– Desarrollar la atención plena para potenciar serenidad, calma y aceptación para apoyar el proceso terapéutico de recuperación de adicciones y la prevención de recaídas, dotando de herramientas para:
• ✓– Desarrollar conciencia de pensamientos, emociones y sentimientos que favorezcan el consumo de sustancias, comportamientos, actividades o relaciones
• ✓– Aprender a Estar con la experiencia (agradable, desagradable o neutra)
• ✓– Elegir desde la conciencia y no desde el patrón de conducta reactiva o pensamiento automático (piloto automático)

Temario

• Sesión 1: Bienvenida, presentación y objetivos, introducción al programa
• Sesión 2: Atención Consciente
• Sesión 3: Detonadores – Círculo Vicioso
• Sesión 4: Aceptar la experiencia
• Sesión 5: Los pensamientos no son hechos
• Sesión 6: Cuidar de mí mism@
• Sesión 7: Herramientas para la vida
• Sesión 8: Resumen, reflexión y cierre

• Centro autorizado SEPE · FUNDAE
• Gestionamos la bonificación de principio a fin