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Campus ELEACAMPUS ELEA

Instructor ciclo indoor

Formación de carácter práctico que capacita para ejercer profesionalmente como Instructor de Ciclo-Indoor (Spinning) ya sea en un centro deportivo, gimnasio, Federación Deportiva, Club deportivo, etc. La formación está enfocada a unos conocimientos generales necesarios para cualquier instructor deportivo y otros más específicos de esta modalidad, todos ellos necesarios para poder planificar, diseñar y poner en práctica una adecuada sesión de Ciclo-Indoor.

Modalidad
online
Duración
60 horas

Temario

  1. 1TEMA 1. BASES ANATÓMICAS.
  2. 2Huesos.
  3. 3Generalidades.
  4. 4TEMA 2. LAS ARTICULACIONES DEL CUERPO HUMANO.
  5. 5Articulación Tibio-Tarsiana o Tibio-peroneo Astragalina.
  6. 6Articulación de la rodilla.
  7. 7Articulación coxo-femoral.
  8. 8Articulación espacio humeral.
  9. 9TEMA 3. ELEMENTOS DEL APARATO LOCOMOTOR.
  10. 10Teoría psicocinética.
  11. 11El movimiento.
  12. 12Las articulaciones.
  13. 13El esqueleto humano.
  14. 14Los músculos.
  15. 15Las acciones musculares más usuales.
  16. 16TEMA 4. FUNCIONAMIENTO DEL METABOLISMO.
  17. 17Introducción al metabolismo y al sistema aeróbico y anaeróbico de aporte de Energía.
  18. 18Historia.
  19. 19Investigación y manipulación.
  20. 20Biomoléculas principales.
  21. 21Catabolismo.
  22. 22Anabolismo.
  23. 23Xenobióticos y metabolismo reductor.
  24. 24Homeostasis: regulación y control.
  25. 25Termodinámica de los organismos vivos.
  26. 26TEMA 5. INTRODUCCIÓN AL CICLO-INDOOR. (SPINNING)
  27. 27Consideraciones generales.
  28. 28El instructor.
  29. 29La bicicleta.
  30. 30La sala donde realizar Ciclo-Indoor.
  31. 31Ventajas y desventajas de la práctica del Ciclo-Indoor.
  32. 32TEMA 6. LAS SESIONES DE CICLO-INDOOR.
  33. 33¿Cómo realizar una sesión de Ciclo-Indoor?
  34. 34TEMA 7. REACCIÓN DEL CUERPO ANTE EL EJERCICIO FÍSICO.
  35. 35Utilización de sustratos metabólicos durante el ejercicio físico
  36. 36Hidratos de carbono
  37. 37Lípidos
  38. 38Proteínas
  39. 39Adaptaciones orgánicas en el ejercicio
  40. 40TEMA 8. CONOCIMIENTO BÁSICO PARA UN CORRECTO ENTRENAMIENTO.
  41. 41Introducción al entrenamiento.
  42. 42Teorías que explican los fenómenos de adaptación del organismo a los esfuerzos.
  43. 43Factores que intervienen en el entrenamiento de la condición física.
  44. 44Recomendaciones para iniciar un entrenamiento de actividad física dirigido a la mejora de la salud.
  45. 45TEMA 9. LA IMPORTANCIA DE UNA BUENA ALIMENTACIÓN.
  46. 46Conceptos generales.
  47. 47Necesidad de nutrientes.
  48. 48Coste energético.
  49. 49La mujer y el deporte.
  50. 50Deshidratación y rendimiento físico.
  51. 51Bebidas para deportistas.
  52. 52La cocina y el deporte.
  53. 53TEMA 10. LESIONES Y PREVENCIÓN EN EL CICLO-INDOOR.
  54. 54Introducción a las lesiones deportivas.
  55. 55Definición.
  56. 56La prevención.
  57. 57Tratamiento.
  58. 58Lesiones deportivas más frecuentes.
  59. 59¿Qué puedes hacer si te lesionas?
  60. 60Aspectos a considerar para una práctica segura en Ciclo-Indoor.
  61. 61TEMA 11. PRIMEROS AUXILIOS EN LA ACTIVIDAD DEPORTIVA.
  62. 62Introducción a los primeros auxilios.
  63. 63Paro cardiorrespiratorio.
  64. 64Hemorragias.
  65. 65Heridas.
  66. 66Quemaduras.
  67. 67Cuerpos Extraños.
  68. 68Intoxicaciones.
PARTE II. FORMACIÓN PRÁCTICA: CICLO INDOOR (VIDEOS INTERACTIVOS)5 temas
  • Introducción.
  • La bicicleta.
  • El instructor.
  • Análisis motor.
  • Estructura de la clase.
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