Monitor de entrenamiento funcional de alto rendimiento
Uno de los fenómenos más valorados de todas las sociedades de nuestro tiempo es el deporte y la actividad física, y para ello, es muy importante tener como guía y docente a una persona formada para preparar a deportistas profesionales. En la actualidad es imprescindible tener un preparador deportivo para facilitar la actividad física del deportista y proporcionarle una mayor motivación. A través del presente pack de materiales didácticos se aportarán los conocimientos necesarios para llevar a cabo un adecuado entrenamiento funcional de alto rendimiento.
Modalidad
online
Duración
60 horas
Temario
- 1UNIDAD DIDÁCTICA 1. BASES ANATÓMICAS Y FISIOLÓGICAS DEL MOVIMIENTO
- 2Introducción a la fisioterapia
- 3Mecánica del movimiento
- 4Fundamentos anatómicos del movimiento
- 5Planos, ejes y articulaciones
- 6Fisiología del movimiento
- 7Preparación y gasto de la energía
- 8UNIDAD DIDÁCTICA 2. SISTEMA ÓSEO Y FISIOLOGÍA MUSCULAR
- 9Morfología y fisiología del sistema óseo
- 10Desarrollo óseo
- 11Sistema óseo
- 12Articulaciones y movimientos
- 13Tejido muscular
- 14Clasificación muscular
- 15Acciones musculares
- 16Ligamentos y tendones
- 17Musculatura dorsal
- 18UNIDAD DIDÁCTICA 3. SISTEMAS ENERGÉTICOS Y METABOLISMO
- 19Sistema energético. ATP
- 20Tipos de fuentes energéticas
- 21Sistema anaeróbico aláctico/láctico
- 22Sistema aeróbico y oxidativo
- 23Ejercicio físico
- 24Clasificación
- 25Efectos fisiológicos del ejercicio
- 26Fases del ejercicio
- 27Adaptaciones orgánicas en el ejercicio
- 28Adaptaciones metabólicas
- 29Adaptaciones circulatorias
- 30Adaptaciones cardíacas
- 31Adaptaciones respiratorias
- 32Adaptaciones en sangre
- 33Adaptaciones en el medio interno
- 34Metabolismo energético durante el ejercicio. La fatiga
- 35La fatiga
- 36UNIDAD DIDÁCTICA 4. SALUD Y MEDIDAS COMPLEMENTARIAS AL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
- 37Estilo de vida y salud. Concepto y componentes
- 38Hábitos saludables. Conductas protectoras de la salud
- 39Higiene individual y colectiva
- 40Ejercicio físico
- 41Dieta equilibrada
- 42Hábitos no saludables. Conductas de riesgo para la salud
- 43Tabaco, alcohol y drogas
- 44Sedentarismo
- 45Relación trabajo/descanso
- 46Instrumentos de evaluación de la calidad de vida
- 47UNIDAD DIDÁCTICA 5. PRIMEROS AUXILIOS APLICADOS AL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
- 48Introducción a los primeros auxilios
- 49Ahogamiento
- 50Pérdida de conciencia
- 51Crisis cardíacas
- 52Paro respiratorio
- 53Paro cardíaco
- 54Crisis convulsiva
- 55Hemorragias
- 56Hemorragia externa
- 57Hemorragia interna
- 58Heridas
- 59Fracturas y luxaciones
- 60Inmovilización de fracturas
- 61Esguinces
- 62Rotura de ligamentos
- 63Contusión
- 64Luxación
- 65UNIDAD DIDÁCTICA 6. LESIONES. MEDIDAS DE RECUPERACIÓN Y PREVENCIÓN DEL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
- 66Lesiones deportivas frecuentes
- 67Lesiones en los tendones
- 68Lesiones articulares
- 69Lesiones óseas
- 70Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones
- 71Modalidades
- 72Bases biológicas de la recuperación
- 73Clasificación de medios y métodos de recuperación
- 74Clasificación de medios y métodos de recuperación
- 75Métodos y medios de recuperación de sustratos energéticos
- 76Recuperación del oxígeno
- 77Recuperación de mioglobina
- 78Recuperación reservas musculares de fosfato de creatina
- 79Eliminación del lactato muscular
- 80Recuperación del glucógeno muscular y hepático
- 81Medios y métodos de recuperación intra e inter sesión
- 82Físicos
- 83Fisioterapéuticos
MÓDULO 2. COACHING Y PSICOLOGÍA DEL DEPORTE43 temas
- UNIDAD DIDÁCTICA 7. COACHING Y VALORES Y TÉCNICAS DEL DEPORTE
- Origen del coaching. Coaching deportivo
- Coaching deportivo
- Estrategia deportiva
- El proceso estratégico
- El deporte: crisol de valores
- La sana competitividad
- Problemas morales
- Beneficios del deporte
- Coaching deportivo y salud
- UNIDAD DIDÁCTICA 8. CONCIENCIA PERSONAL Y GRUPAL
- Concentración del deportista
- Regulación emocional en el deporte y las atribuciones
- El papel de las atribuciones
- Autoestima y autoconfianza
- Prevención de lesiones
- Sinergia grupal
- Grupo vs equipo
- Éxito colectivo
- UNIDAD DIDÁCTICA 9. METAS Y OBJETIVOS EN EL DEPORTE
- Pautas para establecer una buena meta
- Diseño de un sistema de establecimiento de metas
- Elaboración y programación
- Instrucción y adquisición
- Implementación y supervisión
- Plantear metas
- Conseguir metas
- Pautas para enunciar objetivos
- Fases para establecer objetivos
- UNIDAD DIDÁCTICA 10. COACHING DEPORTIVO Y OTRAS DISCIPLINAS
- Mentoring
- Funciones del mentor
- Los beneficios del mentoring
- Semejanzas y diferencias entre coaching y mentoring
- Principios y técnicas del mentoring
- Herramientas y técnicas del mentoring
- Inteligencia emocional
- Componentes de la inteligencia emocional
- Aportaciones de la inteligencia emocional al deporte
- Programación neurolingüística
- Objetivos de la PNL
- Principios de la PNL
- Los sistemas representacionales
MÓDULO 3. NUTRICIÓN EN LA PRÁCTICA DEPORTIVA36 temas
- UNIDAD DIDÁCTICA 11. NUTRICIÓN Y DEPORTE
- Factores que influyen el desgaste físico
- Necesidades de nutrientes
- Coste energético
- La mujer y el deporte
- Deshidratación y rendimiento físico
- Bebidas para deportistas
- UNIDAD DIDÁCTICA 12. ALIMENTACIÓN DEL DEPORTISTA Y AYUDAS ERGOGÉNICAS EN EL DEPORTE
- Recomendaciones dietéticas
- Recomendaciones dietéticas según el deporte
- Necesidades de nutrientes
- Tipos de dietas
- Tendencias nutricionales de los deportistas
- Dieta de entrenamiento
- Dieta en torno a la competición
- Dietas vegetarianas. Ovolacteovegetarianos
- Ayudas ergogénicas
- Sustancias que reponen el gasto producido por la actividad
- Sustancias que influyen en el uso de combustible
- Sustancias que modifican el pH
- UNIDAD DIDÁCTICA 13. FISIOPATOLOGÍAS EN EL DEPORTE Y LA NUTRICIÓN
- Patologías cardíacas
- Recomendaciones dietéticas
- Deporte y riesgos cardíacos
- Síndrome plurimetabólico
- Sobrepeso y obesidad
- Causas
- Patologías frecuentes
- Reducir los niveles de obesidad y sobrepeso
- Diabetes
- Cambios durante el ejercicio físico
- Patologías del aparato locomotor
- Trastornos de la conducta alimentaria
- Trastornos renales
- Enfermedades
- Causas
MÓDULO 4. ENTRENAMIENTO FUNCIONAL78 temas
- UNIDAD DIDÁCTICA 14. HABILIDADES MOTRICES BÁSICAS
- Fundamentos psicomotrices: esquema corporal, percepción espacial y percepción temporal
- Lateralidad
- Actitud
- Respiración
- Relajación
- Orientación espacial
- Estructuración y organización espacial
- Orientación temporal
- Ritmo
- Estructuración temporal
- Pruebas de medición de capacidades perceptivo-motrices. Protocolos y aplicación autónoma de los distintos test
- Pruebas de habilidades acuáticas básicas
- Flotación
- UNIDAD DIDÁCTICA 15. VALORACIÓN ANTROPOMÉTRICA EN EL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
- Pruebas antropométricas en actividades físicas y deportivas
- Protocolos
- Mediciones e índices antropométricos y de robustez
- Aplicación autónoma
- Colaboración con técnicos especialistas
- Instrumentos y aparatos de medida
- Modelos de composición corporal
- Modelo bicompartimental (tradicional)
- Modelo tricompartimental
- Composición corporal y salud
- Índice de masa corporal
- Determinación del % de grasa corporal
- Determinación del patrón de distribución de la grasa corporal
- Determinación de la masa y la densidad ósea en poblaciones de riesgo
- Valores de referencia de composición corporal en distintos tipos de usuarios
- Determinación de la composición corporal mediante los pliegues cutáneos
- Pliegues a medir
- Ecuaciones utilizadas en el proceso de obtención de datos
- Colaboración con técnicos especialistas
- Test de campo para la determinación de la Resistencia aeróbica
- Protocolo de cada test
- Aplicación autónoma
- Colaboración con técnicos especialistas
- Instrumentos de medida
- Test de campo para la determinación de la fuerza resistencia
- Protocolo de cada test
- Aplicación autónoma
- Colaboración con técnicos especialistas
- Instrumentos y aparatos de medida
- Test de campo para la determinación de la flexibilidad-elasticidad muscular
- Protocolo de cada test
- Aplicación autónoma
- Colaboración con técnicos especializados
- Instrumentos y aparatos de medida
- UNIDAD DIDÁCTICA 16. PRESCRIPCIÓN DEL EJERCICIO EN ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
- Conceptos relacionados con la prescripción del ejercicio de fuerza
- Sobrecarga progresiva
- Variación
- Impacto del aumento inicial de fuerza
- Selección de los medios de entrenamiento más seguros para el cliente
- Sesión de entrenamiento
- Fases de una sesión de entrenamiento
- Objetivos de la sesión de entrenamiento
- Tipos de sesiones de entrenamiento
- Valoración y eliminación de factores de riesgo
- Incorporación de programas para la mejora de la flexibilidad y amplitud del movimiento (ADM)
- Equilibrio en el desarrollo de las capacidades físicas
- UNIDAD DIDÁCTICA 17. DIRECCIÓN Y DINAMIZACIÓN DE SESIONES DE ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
- Componentes del servicio de atención al cliente
- Ética profesional
- Calidad del servicio al cliente
- Concreción y organización de las sesiones a partir del programa de entrenamiento
- Principios metodológicos fundamentales
- Introducción y desarrollo de sesión
- Sistema de instrucción
- Intervención, dirección y dinamización de sesiones de entrenamiento funcional
- Técnicas de comunicación para el profesional: comunicación verbal y gestual
- Habilidades sociales
- Presentación del profesional, imagen personal y contexto comunicativo
- Empatía y establecimiento de metas
- Métodos para motivar a un cliente
- El papel de la música en las sesiones de entrenamiento funcional
- Demostración, explicación y supervisión en la ejecución de las distintas actividades y ejercicios
MÓDULO 5. ENTRENADOR DEPORTIVO DE ALTO RENDIMIENTO118 temas
- UNIDAD DIDÁCTICA 18. CUALIDADES FÍSICAS BÁSICAS Y PSICOMOTRICES
- Resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad
- Resistencia
- Velocidad
- Flexibilidad
- Esquema corporal
- Elaboración del esquema corporal
- Organización del esquema corporal
- Proceso de lateralización
- Coordinación
- Tipos de coordinación
- Factores condicionantes de la coordinación
- La evolución de la coordinación
- Orientaciones educativas para el desarrollo de la coordinación
- Equilibrio
- Tipos de equilibrio
- Factores condicionantes del equilibrio
- Evolución del equilibrio
- Orientaciones educativas para el equilibrio
- Desarrollo de las capacidades perceptivo motrices
- Manifestaciones expresivas asociadas al movimiento
- UNIDAD DIDÁCTICA 19. TEORÍA Y PRÁCTICA DEL ENTRENAMIENTO DE ALTO RENDIMIENTO
- El entrenamiento de alto rendimiento
- Entrenamiento de la flexibilidad
- Entrenamiento muscular
- Entrenamiento de la fuerza
- Entrenamiento de la resistencia
- Entrenamiento de la velocidad
- Entrenamiento cardiovascular o aeróbico
- El desentrenamiento
- Intensidad del entrenamiento. Ley del umbral o ley de Shultz-Arnodt
- Ley del umbral
- Adaptación del organismo. Teoría del síndrome general de adaptación
- Síndrome general de adaptación o teoría del estrés de Seyle
- Principio de la supercompensación
- Principios del entrenamiento de la condición física
- Factores que intervienen en el entrenamiento físico
- UNIDAD DIDÁCTICA 20. PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
- Factores de la capacidad de rendimiento deportivo
- Principios de la carga para producir efectos de adaptación
- Principios de la organización cíclica para garantizar la adaptación
- Principios de especialización para hacer específico el entrenamiento
- Principios de proporcionalización
- UNIDAD DIDÁCTICA 21. BASES DE FORMACIÓN DE LA PREPARACIÓN DE LOS DEPORTISTAS
- Preparación de los deportistas
- La estructura general de la preparación plurianual
- Organización de la preparación en diferentes etapas del perfeccionamiento a largo plazo
- Principales vías de intensificación de la preparación
- La dinámica de las cargas y la relación del trabajo de diferente orientación
- UNIDAD DIDÁCTICA 22. TÉCNICA Y TÁCTICA DE LOS DEPORTES
- Deportes individuales
- Deportes colectivos
- La estructura funcional de los deportes de equipo
- Técnicas y tácticas en el deporte colectivo
- Técnicas
- Táctica
- Tipos de juegos
- El juego como método de enseñanza
- Consideraciones metodológicas sobre el alumno y el educador
- Consideraciones metodológicas sobre el mismo juego
- Iniciación deportiva
- Tipos de juegos para la iniciación deportiva
- UNIDAD DIDÁCTICA 23. REGLAMENTO BÁSICO DE CADA DEPORTE
- Atletismo
- Las carreras
- Salto
- Lanzamiento
- Natación
- Estilo crol
- Estilo espalda
- Estilo Braza
- Mariposa
- Virajes
- Salida
- Bádminton
- Pista y equipamiento
- Volante y raqueta
- Reglamento
- Técnicas de juego
- Judo
- Judogi y Tatami
- Fundamentos Judo Pie
- Fundamentos Judo Suelo
- Pista o cancha
- La pelota y la raqueta
- Puntuación en juego y en un set
- Técnicas de juegos
- Gimnasia rítmica
- Pista y puntuación
- Aparatos
- Técnica del ejercicio
- Gimnasia artística
- Los aparatos
- Gimnasia artística masculina
- Gimnasia artística femenina
- Aeróbic
- Modalidades
- Puntuación
- Voleibol
- Terreno de juego
- La red y los postes
- El balón
- Reglamento
- Técnicas de golpes
- Baloncesto
- El campo, tablero y canasta
- Posiciones de los jugadores
- Principales reglas del juego
- Técnicas de juego
- Fútbol
- Superficie de juego y balón
- Reglamento del juego
- Técnicas del fútbol
- Balonmano
- El campo y el balón
- Los jugadores
- Reglas del juego
- Técnicas de juego
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- Gestionamos la bonificación de principio a fin